言葉のちから　その７

『春、夏、秋、冬』　　一番大切な季節はどれですか？
どうです？　比較できませんよね？どの季節にも良さがあるし、そもそも役割が違いますよね。

ではもうひとつ質問。
『喜、怒、哀、楽』一番大切な感情はどれですか？
みんな「喜び」と「楽しさ」だけにしか価値を置かないけど、心理療法の世界は、喜怒哀楽、すべての感情を足すと「愛」になると言われています。

不安だって、悲しみだって、大切な感情なんです。感情のままに「行動」したときは、都合の悪いことも生じますが、「感情」自体には良いも悪いもないんです。すべての気持ちの総和が「愛」ですから。

だから、不安や嫉妬などの嫌な気持ちが生まれたら、その感情の存在をちゃんと認めて、
「いいんだよ。ここにいて」と心に居場所を作ってあげましょう。

すると、不安な感情が癒されていきます。

自分の嫌な感情を否定せず「いま、そう感じているんだね」って、ちゃんと心に居場所を作ってあげる。
すると、その嫌な感情はリリースされ、愛に溶け込むのです。
なぜなら、すべての感情を足すと「愛」になるんですから。
光の三原色、赤、緑、青、全部足すと何色になると思いますか？　　白色になります。

「Heal（癒し）」の語源は「Whole」だと言われます。
「Whole」＝「全体」（部分に分けない）、「まるごと」ということです。
「聖なる（Holy）」の語源も同じく、「全体（whole）」からきています。

全体性を取り戻したときに起きる現象が「Heal」（癒し）です。
すべての感情を素直に認められたとき　全体性を取り戻し、そこに「聖なる」「Heal」（癒し）が起きます。
哀しくなってもいいんです。不安になっても大丈夫です。
その嫌な感情を許してあげてください。
すると、その感情は「愛」にとけこみます。
自分のありのままの感情に素直に従うこと、だって、これが自分自身だということ。
そこから始めよう。

●Aiko McLean先生からのワンポイントLesson
「cour（心）」＋「age(集合)」こころを全部集合させると「courage」＝「勇気」になります。